Posilňovacie veže a lavice

Posilňovacia veža je komplexný multifunkčný stroj, na ktorom precvičíte veľkú časť svalových partií. Posilňovacie veže môžeme rozdeliť do dvoch veľkých skupín a to:

Posilňovacie veže na kotúče, kde záťaž tvoria klasické alebo olympijské kotúče
Posilňovacie veže s tehličkami, kde záťaž tvoria záťažové bloky
Každý z variantov má svoju výhodu aj nevýhodu a pred kúpou ich je nutné zvážiť. Posilňovacie veže vybavené tehličkami majú jednoduchú obsluhu a šetria priestor. Kotúčové je nutné pri zmene váhy naložiť patričnými kotúčmi, ktoré je nutné zakúpiť zvlášť a skladovať ich mimo samotnú vežu. Ponúkajú však naloženie vyššej záťaže prípadne určenie špecifickej váhy, ktorá sa nedá navoliť na veži s tehličkami. Veža na posilňovanie je skvelá možnosť pre tých, ktorí nemajú čas alebo chuť navštevovať komerčné posilňovne, ako nástroj na precvičenie celého tela a udržanie sa v kondícii po celý rok.
Posilňovacie lavice sú využívané v domácej, ale aj profesionálnej posilňovni. Sú potrebné na vykonávanie cvikov s jednoručnými činkami, olympijskými činkami alebo aj ako pomôcka pri cvičení s rôznymi doplnkami ako sú fitlopty, expandery, záťažové pásy.

Niektoré posilňovacie lavice majú pevnú konštrukciu, iné sú nastaviteľné. Z hľadiska účelu ich rozdeľujeme na jednoúčelové alebo multifunkčné.
Z pohľadu precvičovaných svalových partií ich poznáme ako bench lavice, hyperextenzie, lavice na brucho a chrbát, leg press, šikmé a polohovateľné, inverzné, scottove lavice a multipressy.
Konštrukcie sú vyrobené z kvalitnej ocele a ako materiál na poťahy sa používa syntetická alebo pravá koža. Pri každej je uvedená maximálna nosnosť, ktorú z dôvodu bezpečnosti netreba prekračovať.