Vyrobený z odolného penového materiálu s vystužením v stredu. Vonkajší reliéfny povrch pri cvičení masíruje telo, ergonomické výstupky zaisťujú hlbšie a presnejšie svalovú stimuláciu a prekrvenie. Valec je určený k zlepšovaniu stability a koordináciu pohybov, urýchlenie zotavenia po tréningu, znižuje riziko zranenia, zvyšuje prietok krvi v tele a urýchľuje liečbu poranení. Používa sa jednotlivci aj pri cvičení v skupinách pri joge, pilates či tréningu bojových umení.

Ideálne na vyváženie, posilňovanie, flexibilitu a rehabilitačné cvičenia.
Role s vysokou hustotou môže inak upokojiť svaly tela, ako sú ramená, nohy a brucho.