Činky sa používajú v ťažkej atletike (vzpieranie, atletika, silový trojboj) resp. pri silovom tréningu, pričom činky s nižšími hmotnosťami sa používajú aj pri gymnastike,behu či kondičnom tréningu. Sú nevyhnutnou súčasťou pri posilňovaní nielen vo fitness centrách ale aj v domácnostiach